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우리 몸을 구성하는 중요한 영양소 중 하나 인 단백질은 근육을 유지하고 신체 기능을 최적화하는 데 필수적입니다. 단백질 부족은 면역력을 약화시키고 피부, 모발, 손톱 등과 같은 건강을 줄일 수 있지만, 적절한 단백질 섭취는 체중, 근육 증가 및 전반적인 신체 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 하루에 얼마나 많이 먹어야하는지 궁금해하는 단백질과 많은 사람들이 있습니다. 오늘, … Read more